CHIAPINLEE 2014/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

CHIAPINLEE 高雄
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8.1 km | 01:03:39 | 07:51/km

日期: 2014-09-27 22:50 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 07'41" / 07'18" / 07'34" / 07'32" / 09'23" / 07'52" / 07'52" / 07'39" / 07'50" /

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歡樂跑,延路還自以為田徑隊在跳躍跑!!

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跑完,2組tabata!

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下午公司負重深蹲

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計時路跑

9月累積里程 : 35.22 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

陳信安, hungbin 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'18"	00:14'59"
3	07'34"	00:22'33"
4	07'32"	00:30'05"
5	09'23"	00:39'28"
6	07'52"	00:47'20"
7	07'52"	00:55'12"
8	07'39"	01:02'51"
8.1	07'35"	01:03'38"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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