6.0 km | 00:34:53 | 05:48/km日期: 2020-05-19 17:20 - 地點: 拜訪斗苑路 - 天氣: 撐著小雨傘 - 平均心率: 150 - 卡路里: 416 Cal - 總步數: 6188 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 97%
Pace: 05'56" / 05'42" / 05'54" / 05'49" / 05'45" / 05'40" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+00'15") | 1008 / 1008 | 174 / 97 |
2 | | 05'41" (+00'02") | 1001 / 2009 | 177 / 98 |
3 | | 05'54" (+00'15") | 1006 / 3015 | 177 / 95 |
4 | | 05'44" (+00'05") | 1004 / 4019 | 177 / 97 |
5 | | 05'44" (+00'05") | 1002 / 5022 | 178 / 97 |
6 | | 05'39" | 1002 / 6024 | 178 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
172.66 km 日本母子鱷魚第三代 ~~淺藍丫拖 累積 :
1455.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'42" | 00:11'38" |
3 | 05'54" | 00:17'32" |
4 | 05'49" | 00:23'21" |
5 | 05'45" | 00:29'06" |
6 | 05'40" | 00:34'46" |
6.0 | 08'54" | 00:34'53" |