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    Rosemary Wu 南投
    ID 345054
    232 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Rosemary Wu
    16.2 km | 01:35:11 | 05:52/km
    日期: 2020-05-20 04:31 - 平均心率: 146 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 93%
    Pace: 06'14" / 06'05" / 06'15" / 05'46" / 05'48" / 05'27" / 05'56" / 05'44" / 05'43" / 06'02" / 05'58" / 05'44" / 05'56" / 05'45" / 05'39" / 05'56" / 05'52" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'13"  (06'13")
    		06'13" (+00'47")1000 / 1000
    2
    06'04"  (12'18")
    		06'04" (+00'38")1000 / 2000
    3
    06'14"  (18'33")
    		06'14" (+00'48")1000 / 3000
    4
    05'46"  (24'19")
    		05'46" (+00'20")1000 / 4000
    5
    05'47"  (30'07")
    		05'47" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'26"  (35'34")
    		05'26"1000 / 6000
    7
    05'55"  (41'30")
    		05'55" (+00'29")1000 / 7000
    8
    05'44"  (47'14")
    		05'44" (+00'18")1000 / 8000
    9
    05'42"  (52'57")
    		05'42" (+00'16")1000 / 9000
    10
    06'02"  (58'59")
    		06'02" (+00'36")1000 / 10000
    11
    05'57"  (01:04'57")
    		05'57" (+00'31")1000 / 11000
    12
    05'44"  (01:10'41")
    		05'44" (+00'18")1000 / 12000
    13
    05'55"  (01:16'37")
    		05'55" (+00'29")1000 / 13000
    14
    05'44"  (01:22'22")
    		05'44" (+00'18")1000 / 14000
    15
    05'39"  (01:28'01")
    		05'39" (+00'13")1000 / 15000
    16
    05'56"  (01:33'57")
    		05'56" (+00'30")1000 / 16000
    17
    01'13"  (01:35'11")
    		05'56" (+00'30")205 / 16205
    南投
    Rosemary Wu
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 384.41 km adidas Boston 8 w 累積 : 315.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Frank Chen, Kenny 🏃 和其他 41 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    宏哥 早安,晨跑愉快
    2020-05-20 07:12 ·
     1 個人推
    我 早安，晨跑愉快。
    2020-05-20 08:27 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    好棒的訓練👍
    2020-05-20 08:32 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安 晨跑愉快😃
    2020-05-20 08:53 ·
     1 個人推
    蔡瓦旦 早安
    2020-05-20 10:53 ·
     1 個人推
    黃小隆 借位的好～
    2020-05-21 17:01 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'14"00:06'14"
    206'05"00:12'19"
    306'15"00:18'34"
    405'46"00:24'20"
    505'48"00:30'08"
    605'27"00:35'35"
    705'56"00:41'31"
    805'44"00:47'15"
    905'43"00:52'58"
    1006'02"00:59'00"
    1105'58"01:04'58"
    1205'44"01:10'42"
    1305'56"01:16'38"
    1405'45"01:22'23"
    1505'39"01:28'02"
    1605'56"01:33'58"
    16.206'00"01:35'12"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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