Roger Lin ( 志銘 ) 2020/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
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Roger Lin ( 志銘 )

8.0 km | 01:04:45 | 08:03/km

日期: 2020-05-21 07:29 - 地點: 老地方 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 11'52" / 12'31" / 07'19" / 06'42" / 06'37" / 06'18" / 06'15" / 05'58" / 07'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'43"

(11'43")

11'45" (+05'48")

995 / 995

2

12'40"

(24'23")

12'35" (+06'38")

1005 / 2001

3

07'13"

(31'36")

07'14" (+01'17")

995 / 2997

4

06'48"

(38'24")

06'43" (+00'46")

1011 / 4009

5

06'37"

(45'01")

06'35" (+00'38")

1004 / 5013

展開計圈分析

台中

Roger Lin ( 志銘 )

·

早安~

2K緩走+5K慢跑+1K加速

5月累積里程 : 158.83 km

NIKE Dual Fusion 累積 : 876.8 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 4 years ago

Angela1414, TestRunner 和其他 35 人說推

·

觀看另 22 則留言

鱷魚公主晚安運動愉快

2020-05-22 18:27 ·

1 個人推

呂理用早安！晨運愉快！

2020-05-25 11:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'52"	00:11'52"
2	12'31"	00:24'23"
3	07'19"	00:31'42"
4	06'42"	00:38'24"
5	06'37"	00:45'01"
6	06'18"	00:51'19"
7	06'15"	00:57'34"
8	05'58"	01:03'32"
8.0	05'12"	01:03'45"

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