6.1 km | 00:33:37 | 05:32/km日期: 2020-05-21 17:08 - 地點: 拜訪斗苑路 - 天氣: 雨不了 - 平均心率: 150 - 卡路里: 420 Cal - 總步數: 6052 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 05'51" / 05'32" / 05'27" / 05'28" / 05'33" / 05'24" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'26") | 1006 / 1006 | 176 / 97 |
2 | | 05'31" (+00'08") | 1009 / 2016 | 179 / 100 |
3 | | 05'23" | 1000 / 3016 | 181 / 102 |
4 | | 05'27" (+00'04") | 1001 / 4018 | 181 / 100 |
5 | | 05'32" (+00'09") | 1001 / 5020 | 180 / 99 |
6 | | 05'24" (+00'01") | 1009 / 6029 | 180 / 102 |
7 | | 04'23" | 68 / 6097 | 180 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
172.66 km 日本母子鱷魚第三代 ~~淺藍丫拖 累積 :
1455.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'32" | 00:11'23" |
3 | 05'27" | 00:16'50" |
4 | 05'28" | 00:22'18" |
5 | 05'33" | 00:27'51" |
6 | 05'24" | 00:33'15" |
6.1 | 05'22" | 00:33'37" |