良川 2013/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

良川台東
ID 1662

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17.0 km | 01:28:41 | 05:12/km

日期: 2013-02-27 14:12 - 總爬升: 230 m - 地點: 台東市 - 天氣: 適合的慢跑的天氣 - 卡路里: 980 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 46%

Pace: 05'26" / 05'25" / 05'03" / 05'06" / 05'23" / 05'14" / 04'44" / 04'25" / 04'26" / 04'45" / 04'26" / 05'08" / 05'23" / 06'30" / 06'49" / 05'08" / 444'26" /

練跑路線!
上坡有點累
節奏~
不適很好!
明天再跑一次!

2月累積里程 : 209.00 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 2541.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

居邦健, 曹惠君(Joan) 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'25"	00:10'51"
3	05'03"	00:15'54"
4	05'06"	00:21'00"
5	05'23"	00:26'23"
6	05'14"	00:31'37"
7	04'44"	00:36'21"
8	04'25"	00:40'46"
9	04'26"	00:45'12"
10	04'45"	00:49'57"
11	04'26"	00:54'23"
12	05'08"	00:59'31"
13	05'23"	01:04'54"
14	06'30"	01:11'24"
15	06'49"	01:18'13"
16	05'08"	01:23'21"
17.0	05'16"	01:28'41"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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