俞大偉 2013/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
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3.7 km | 00:20:55 | 05:35/km

日期: 2013-02-27 08:12 - 地點: 東城社區國道五號平面道路 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 246 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 06'41" / 06'54" / 04'53" / 03'18" /

帶路跑隊學生晨跑，跑到宜東路路口折返，回到成興路口再讓學生自由加速跑回去(自己殿後)，里程3.7km。

2月累積里程 : 189.65 km

MIZUNO CRUSADER 累積 : 1052.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

Shang-Pin Liu, 吉哥和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'54"	00:13'35"
3	04'53"	00:18'28"
3.7	03'17"	00:20'55"

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