Rosemary Wu 2020/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

Rosemary Wu 南投
ID 345054

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2.0 km | 00:17:01 | 08:30/km

日期: 2020-05-28 06:26 - 平均心率: 165 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

Pace: 08'07" / 08'52" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'06"

(08'06")

08'06"

1000 / 1000

2

08'52"

(16'58")

08'52" (+00'46")

1000 / 2000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 384.41 km

NB Hanzo v2 s 累積 : 620.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Frank Chen, 呂勝雄和其他 30 人說推

·

何春發早安！運動愉快！

2020-05-28 08:38 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	08'52"	00:16'59"
2.0	22'00"	00:17'03"

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