francky 2013/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

francky 香港
ID 174980

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11.3 km | 01:03:50 | 05:38/km

日期: 2013-10-14 17:53 - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 05'22" / 05'10" / 05'00" / 05'20" / 05'31" / 05'41" / 05'39" / 05'49" / 06'00" / 06'00" / 06'30" / 05'35" /

10月累積里程 : 106.17 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'10"	00:10'32"
3	05'00"	00:15'32"
4	05'20"	00:20'52"
5	05'31"	00:26'23"
6	05'41"	00:32'04"
7	05'39"	00:37'43"
8	05'49"	00:43'32"
9	06'00"	00:49'32"
10	06'00"	00:55'32"
11	06'30"	01:02'02"
11.3	06'03"	01:03'50"

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