francky 2013/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

francky 香港
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10.9 km | 01:14:53 | 06:53/km

日期: 2013-10-23 07:06 - 總爬升: 221 m - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 08'02" / 06'20" / 06'40" / 06'52" / 05'58" / 08'11" / 07'10" / 06'59" / 05'52" / 06'50" / 06'54" /

10月累積里程 : 106.17 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	06'20"	00:14'22"
3	06'40"	00:21'02"
4	06'52"	00:27'54"
5	05'58"	00:33'52"
6	08'11"	00:42'03"
7	07'10"	00:49'13"
8	06'59"	00:56'12"
9	05'52"	01:02'04"
10	06'50"	01:08'54"
10.8	07'26"	01:14'53"

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