8.1 km | 00:43:02 | 05:20/km日期: 2020-05-29 16:50 - 平均心率: 129 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 04'48" / 06'26" / 05'09" / 05'13" / 04'40" / 04'40" / 04'43" / 04'39" / 46'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+01'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'40" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'39" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'43" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'38" | 1000 / 8000 |
9 | | 46'46" (+42'08") | 59 / 8059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 101.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 06'26" | 00:11'14" |
3 | 05'09" | 00:16'23" |
4 | 05'13" | 00:21'36" |
5 | 04'40" | 00:26'16" |
6 | 04'40" | 00:30'56" |
7 | 04'43" | 00:35'39" |
8 | 04'39" | 00:40'18" |
8.1 | 46'24" | 00:43'03" |