郭錦鴻 2020/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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6.8 km | 01:33:52 | 13:50/km

日期: 2020-05-31 09:53 - 地點: 羅東運動公園 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 75%

Pace: 12'30" / 12'37" / 14'19" / 17'54" / 12'47" / 13'02" / 13'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'21"

(12'21")

12'23"

996 / 996

2

12'36"

(24'57")

12'35" (+00'12")

1000 / 1997

3

14'22"

(39'19")

14'22" (+01'59")

999 / 2996

4

18'01"

(57'20")

17'56" (+05'33")

1004 / 4001

5

13'06"

(01:10'26")

12'54" (+00'31")

1015 / 5016

展開計圈分析

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復健……

5月累積里程 : 142.29 km

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TestRunner, 陳達鈴和其他 17 人說推

·

張家瑋週末愉快

2020-05-31 19:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'30"	00:12'30"
2	12'37"	00:25'07"
3	14'19"	00:39'26"
4	17'54"	00:57'20"
5	12'47"	01:10'07"
6	13'02"	01:23'09"
6.8	13'08"	01:33'26"

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