謝耀德 2020/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

謝耀德彰化
ID 37964

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6.0 km | 00:35:27 | 05:53/km

日期: 2020-06-02 06:31 - 地點: 拜訪斗苑路 - 天氣: 愈來愈熱 - 卡路里: 417 Cal - 總步數: 6112 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

Pace: 05'54" / 05'54" / 06'06" / 05'50" / 05'53" / 05'41" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'55"

(05'55")

05'53" (+00'13")

1004 / 1004

170 / 99

2

05'57"

(11'52")

05'54" (+00'14")

1008 / 2013

171 / 98

3

06'03"

(17'55")

06'01" (+00'21")

1004 / 3017

171 / 96

4

05'50"

(23'45")

05'49" (+00'09")

1001 / 4019

172 / 99

5

05'53"

(29'38")

05'52" (+00'12")

1002 / 5021

173 / 98

展開計圈分析

半調子的MAF

6月累積里程 : 155.65 km

日本母子鱷魚第三代～～淺藍丫拖累積 : 1455.5 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

許評証, Kelly🌸🌼 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'54"	00:11'48"
3	06'06"	00:17'54"
4	05'50"	00:23'44"
5	05'53"	00:29'37"
6	05'41"	00:35'18"
6.0	07'58"	00:35'27"

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