5.5 km | 00:27:21 | 04:59/km日期: 2020-06-03 20:42 - 平均心率: 149 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 05'33" / 05'00" / 04'54" / 06'01" / 06'04" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'20" (+01'00") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'03" (+00'43") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'58" (+00'38") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'38" (+00'18") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'49" (+00'29") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'02" (+00'42") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'48" (+00'28") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'51" (+00'31") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'54" (+00'34") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'36" (+01'16") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'16" (+00'56") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'10" (+00'50") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'59" (+00'39") | 287 / 5487 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 200.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'00" | 00:10'33" |
| 3 | 04'54" | 00:15'27" |
| 4 | 06'01" | 00:21'28" |
| 5 | 06'04" | 00:27'32" |
| 5.5 | 04'51" | 00:29'54" |
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