黃文昱 2014/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃文昱宜蘭
ID 4739

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11.2 km | 00:58:00 | 05:10/km

日期: 2014-10-03 20:44 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 05'10" / 05'01" / 05'29" / 05'18" / 05'18" / 05'18" / 05'18" / 05'11" / 05'19" / 04'56" / 04'49" / 04'31" /

10月累積里程 : 149.79 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 : 2199.1 km

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陳鉛昌, 賀少俠和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'01"	00:10'11"
3	05'29"	00:15'40"
4	05'18"	00:20'58"
5	05'18"	00:26'16"
6	05'18"	00:31'34"
7	05'18"	00:36'52"
8	05'11"	00:42'03"
9	05'19"	00:47'22"
10	04'56"	00:52'18"
11	04'49"	00:57'07"
11.2	04'30"	00:58'00"

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