賀賀偉 2014/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

賀賀偉台北市
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15.9 km | 02:17:37 | 6.9 km/h

日期: 2014-10-04 16:00 - 總爬升: 122 m - 地點: 臺北海洋技術學院 - 天氣: 大風大浪 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 63%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

10.56 (-0.19)

962 / 962

2

07'01"

(12'30")

8.70 (-2.05)

1014 / 1977

3

07'20"

(19'50")

8.14 (-2.60)

995 / 2972

4

07'30"

(27'20")

8.02 (-2.73)

1002 / 3974

5

06'07"

(33'27")

9.76 (-0.99)

992 / 4967

展開計圈分析

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10月累積里程 : 359.19 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 10 years ago

liu hsuan, Howard 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.5	-15.1 %
2	8.6	-9.8 %
3	8.3	5.2 %
4	7.9	-7.2 %
5	9.8	-2.9 %
6	7.8	-5.2 %
7	10.7	-2.4 %
8	5.4	7.6 %
9	9.4	-2.0 %
10	6.0	3.0 %
11	3.2	3.0 %
12	7.3	2.7 %
13	5.7	4.8 %
14	8.6	2.0 %
15	4.8	44.0 %
15.9	8.3	-5.3 %

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