傅振源 2014/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

傅振源高雄
ID 5665

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15.2 km | 01:18:59 | 05:12/km

日期: 2014-10-04 20:24 - 總爬升: 152 m - 地點: 迎曦湖甜甜圈 - 天氣: 秋意涼 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 05'05" / 05'17" / 05'23" / 05'12" / 05'11" / 05'02" / 05'28" / 05'07" / 05'19" / 05'13" / 05'00" / 05'15" / 05'08" / 05'27" / 05'05" / 04'34" /

App改版後習慣的每公里報時整合在計圈中…沒設定全程好安靜也沒配速～工作換白天班了（調時差中）

10月累積里程 : 140.40 km

SAUCONY VIRRATA2 累積 : 2527.3 km

Android - Sony D5503 上傳 | 10 years ago

陳明昕, 如意和其他 43 人說推

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觀看另 3 則留言

Jeter Hsiao 剛好可以加碼了〜

2014-10-05 07:08 ·

2 個人推

傅振源 Kerry 大大不用你說其實我已經幫自己挖了一個泂...><"(很深哦)

2014-10-05 21:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'17"	00:10'22"
3	05'23"	00:15'45"
4	05'12"	00:20'57"
5	05'11"	00:26'08"
6	05'02"	00:31'10"
7	05'28"	00:36'38"
8	05'07"	00:41'45"
9	05'19"	00:47'04"
10	05'13"	00:52'17"
11	05'00"	00:57'17"
12	05'15"	01:02'32"
13	05'08"	01:07'40"
14	05'27"	01:13'07"
15	05'05"	01:18'12"
15.2	04'34"	01:18'59"

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