Nelson Liu 2014/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Nelson Liu 台南
ID 162891

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8.1 km | 00:49:40 | 06:09/km

日期: 2014-10-04 16:22 - 地點: 南科迎曦湖 - 天氣: 晴風大 - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 60%

Pace: 05'20" / 05'51" / 06'00" / 07'00" / 06'00" / 06'19" / 06'11" / 06'20" / 10'19" /

陪老婆慢跑

10月累積里程 : 301.19 km

Nike Terra Kiger 累積 : 68.6 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Fan, frank 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'51"	00:11'11"
3	06'00"	00:17'11"
4	07'00"	00:24'11"
5	06'00"	00:30'11"
6	06'19"	00:36'30"
7	06'11"	00:42'41"
8	06'20"	00:49'01"
8.1	06'51"	00:49'40"

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成績 : 01:07:05

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