一切如夢幻泡影 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

一切如夢幻泡影新竹
ID 35209

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一切如夢幻泡影

6.0 km | 00:34:23 | 05:42/km

日期: 2014-10-05 17:11 - 地點: 青草湖 - 天氣: 感覺會感冒 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 06'13" / 05'54" / 05'43" / 05'39" / 05'22" / 05'14" / 12'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'55"

(11'55")

06'03" (+00'43")

1966 / 1966

2

11'18"

(23'13")

05'41" (+00'21")

1987 / 3954

3

10'30"

(33'43")

05'20"

1963 / 5917

4

00'40"

(34'23")

04'58"

133 / 6051

團～練～
加減跑，開始要減量了，希望一切順利～

10月累積里程 : 234.40 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1449.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

Kukini, 謝小哲和其他 25 人說推

·

愛跑文加油! 祝順利完賽!

2014-10-07 00:08 ·

1 個人推

四元加油喔~~~

2014-10-07 08:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'54"	00:12'07"
3	05'43"	00:17'50"
4	05'39"	00:23'29"
5	05'22"	00:28'51"
6	05'14"	00:34'05"
6.0	11'59"	00:34'23"

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