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jchsing
台北市
ID 125988
3 位追隨者
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jchsing
160.0 km
|
07:42:46
|
20.7 km/h
103年新北市國民體育日 環大臺北自行車挑戰
官方成績
日期
2014-10-05
成績
07:42:46
總名次
569 / 912
分組名次
116 / 181
平均速度
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:12'21")
00:12'21" (+04'40")
00:33'38" (+13'59")
10 km
(00:33'38")
00:21'17" (+13'36")
15 km
(00:47'59")
00:14'21" (+06'40")
00:26'05" (+06'26")
20 km
(00:59'43")
00:11'44" (+04'03")
25 km
(01:13'34")
00:13'51" (+06'10")
00:26'20" (+06'41")
30 km
(01:26'03")
00:12'29" (+04'48")
35 km
(01:43'43")
00:17'40" (+09'59")
00:28'29" (+08'50")
40 km
(01:54'32")
00:10'49" (+03'08")
45 km
(02:06'30")
00:11'58" (+04'17")
00:19'39"
50 km
(02:14'11")
00:07'41"
55 km
(02:24'32")
00:10'21" (+02'40")
00:19'42" (+00'03")
60 km
(02:33'53")
00:09'21" (+01'40")
65 km
(02:47'02")
00:13'09" (+05'28")
00:39'36" (+19'57")
70 km
(03:13'29")
00:26'27" (+18'46")
75 km
(03:27'53")
00:14'24" (+06'43")
00:29'38" (+09'59")
80 km
(03:43'07")
00:15'14" (+07'33")
85 km
(03:56'41")
00:13'34" (+05'53")
00:32'56" (+13'17")
90 km
(04:16'03")
00:19'22" (+11'41")
95 km
(04:30'44")
00:14'41" (+07'00")
00:45'31" (+25'52")
100 km
(05:01'34")
00:30'50" (+23'09")
105 km
(05:17'38")
00:16'04" (+08'23")
00:34'17" (+14'38")
110 km
(05:35'51")
00:18'13" (+10'32")
115 km
(05:49'29")
00:13'38" (+05'57")
00:25'16" (+05'37")
120 km
(06:01'07")
00:11'38" (+03'57")
125 km
(06:26'06")
00:24'59" (+17'18")
00:38'06" (+18'27")
130 km
(06:39'13")
00:13'07" (+05'26")
135 km
(06:51'39")
00:12'26" (+04'45")
00:25'06" (+05'27")
140 km
(07:04'19")
00:12'40" (+04'59")
145 km
(07:18'57")
00:14'38" (+06'57")
00:26'51" (+07'12")
150 km
(07:31'10")
00:12'13" (+04'32")
Finish
(07:42:46)
日期:
2014-10-05 07:15
-
總爬升:
798 m
-
平均心率:
134
-
踏頻:
72
-
卡路里:
3137 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
69%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
248.86 km
Giant OCR3
Garmin 上傳
| 10 years ago
jaschoung
,
蕭輔政
和其他
2
人說推
·
留言
jaschoung
五告讚~恭喜順利完賽~
2014-10-12 15:13 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.9
-0.8 %
2
32.7
-0.2 %
3
27.9
-0.8 %
4
18.4
1.2 %
5
26.9
-0.5 %
6
20.2
-0.4 %
7
12.9
-0.2 %
8
16.6
1.4 %
9
22.0
1.2 %
10
8.2
1.3 %
11
18.6
1.5 %
12
20.1
-1.5 %
13
18.5
1.5 %
14
20.0
1.8 %
15
31.9
-0.8 %
16
23.7
1.8 %
17
30.8
-2.0 %
18
26.7
3.0 %
19
20.8
-0.6 %
20
28.3
1.0 %
21
23.8
1.5 %
22
27.1
1.0 %
23
29.0
1.3 %
24
14.8
-3.2 %
25
20.0
3.0 %
26
30.3
1.5 %
27
19.9
3.1 %
28
26.5
5.0 %
29
21.1
3.2 %
30
25.4
2.0 %
31
17.2
3.9 %
32
17.8
3.6 %
33
15.5
3.3 %
34
10.8
5.9 %
35
42.9
-2.6 %
36
31.3
-1.7 %
37
34.3
-3.1 %
38
28.6
-2.6 %
39
19.1
3.5 %
40
31.3
-2.6 %
41
31.6
-5.3 %
42
33.0
-3.5 %
43
32.7
-1.0 %
44
20.7
4.4 %
45
17.1
2.3 %
46
13.6
-11.8 %
47
3600.0
-1.5 %
48
73.5
-5.3 %
49
57.1
-4.0 %
50
42.9
-4.8 %
51
35.0
-1.6 %
52
24.0
-1.6 %
53
31.6
-1.0 %
54
33.6
-1.9 %
55
24.5
-4.8 %
56
37.1
-3.0 %
57
32.1
-2.5 %
58
32.7
-1.1 %
59
38.3
-1.3 %
60
24.3
-2.7 %
61
25.2
2.7 %
62
31.6
-1.1 %
63
28.6
-2.3 %
64
18.3
3.0 %
65
17.2
3.2 %
66
29.3
-4.0 %
67
24.7
-1.5 %
68
9.2
2.0 %
69
4.6
1.8 %
70
25.5
-2.8 %
71
23.7
-1.1 %
72
22.1
3.0 %
73
23.7
-2.0 %
74
17.0
2.4 %
75
19.5
3.2 %
76
14.5
5.0 %
77
17.5
-6.0 %
78
30.0
-2.7 %
79
18.1
2.8 %
80
25.5
-4.4 %
81
18.5
-2.0 %
82
22.2
3.2 %
83
27.3
-2.4 %
84
23.8
-0.5 %
85
20.7
1.9 %
86
21.7
1.3 %
87
13.2
1.2 %
88
22.9
1.5 %
89
32.7
-1.4 %
90
7.9
2.0 %
91
18.9
1.7 %
92
18.0
2.3 %
93
29.0
-1.7 %
94
23.5
-1.0 %
95
16.8
2.5 %
96
24.0
-0.7 %
97
3.2
1.7 %
98
14.7
-0.6 %
99
23.1
-0.8 %
100
22.6
-0.2 %
101
18.8
-0.2 %
102
17.5
-0.4 %
103
21.4
-1.0 %
104
19.7
2.3 %
105
16.7
2.7 %
106
20.6
-4.9 %
107
20.9
1.7 %
108
22.0
-3.8 %
109
13.6
6.8 %
110
11.4
10.8 %
111
45.0
-4.9 %
112
21.7
2.3 %
113
24.0
-2.0 %
114
19.4
1.2 %
115
15.3
3.5 %
116
21.2
-1.5 %
117
30.5
1.5 %
118
26.9
-2.0 %
119
23.4
3.2 %
120
29.5
-2.2 %
121
18.3
1.0 %
122
4.7
1.7 %
123
20.1
-2.2 %
124
20.7
1.2 %
125
20.1
-0.6 %
126
20.6
-0.9 %
127
21.7
-0.4 %
128
21.8
1.4 %
129
25.2
-0.6 %
130
26.1
1.3 %
131
23.5
-0.6 %
132
24.3
-0.4 %
133
19.7
-2.3 %
134
27.7
1.7 %
135
27.3
-0.9 %
136
23.8
1.4 %
137
25.4
2.4 %
138
21.2
5.0 %
139
18.0
-3.6 %
140
37.1
-1.3 %
141
17.1
4.7 %
142
14.7
4.2 %
143
40.0
-5.8 %
144
15.4
3.7 %
145
36.7
-2.6 %
146
35.0
-2.6 %
147
29.3
-0.7 %
148
24.2
1.8 %
149
21.4
2.3 %
150
18.9
3.5 %
151
20.5
4.0 %
151.4
5.0
2.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
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10.1 km
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00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
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4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
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1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
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10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
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7.0 km
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00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿(淦哥)
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6.0 km
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05:31/km
台中阿森
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10.2 km
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
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04:50/km
randallkwo
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14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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10.0 km
|
01:14:16
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07:25/km
Piko Chiu
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6.9 km
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01:47:55
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Piko Chiu
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4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
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8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
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7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
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|
00:41:33
|
08:19/km
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