10.2 km | 00:56:11 | 05:30/km日期: 2020-06-20 09:29 - 總爬升: 470 m - 地點: 青衣 - 天氣: 非常猛烈太陽，很熱 - 平均心率: 160 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'05" / 05'34" / 05'32" / 05'27" / 06'04" / 05'44" / 05'07" / 05'10" / 05'14" / 05'19" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'45" | 197 / 10197 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
64.41 km 
Nike Air Zoom Fly 3 (Blue) 累積 :
388.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'34" | 00:11'39" |
| 3 | 05'32" | 00:17'11" |
| 4 | 05'27" | 00:22'38" |
| 5 | 06'04" | 00:28'42" |
| 6 | 05'44" | 00:34'26" |
| 7 | 05'07" | 00:39'33" |
| 8 | 05'10" | 00:44'43" |
| 9 | 05'14" | 00:49'57" |
| 10 | 05'19" | 00:55'16" |
| 10.2 | 04'43" | 00:56'12" |
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