4.0 km | 00:59:55 | 15:05/km日期: 2020-06-22 20:36 - 平均心率: 109 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 14'44" / 15'19" / 16'20" / 14'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'24" (+00'52") | 400 / 400 |
| 2 | | 13'32" | 400 / 800 |
| 3 | | 14'00" (+00'28") | 400 / 1200 |
| 4 | | 17'37" (+04'05") | 400 / 1600 |
| 5 | | 13'45" (+00'13") | 400 / 2000 |
| 6 | | 17'41" (+04'09") | 400 / 2400 |
| 7 | | 14'25" (+00'53") | 400 / 2800 |
| 8 | | 14'20" (+00'48") | 400 / 3199 |
| 9 | | 13'45" (+00'13") | 400 / 3599 |
| 10 | | 17'32" (+04'00") | 370 / 3970 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 200.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'44" | 00:14'44" |
| 2 | 15'19" | 00:30'03" |
| 3 | 16'20" | 00:46'23" |
| 4.0 | 14'41" | 01:00'39" |
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