8.6 km | 00:53:28 | 06:13/km日期: 2020-06-25 06:29 - 平均心率: 162 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'04" / 05'50" / 06'02" / 05'55" / 06'22" / 34'25" / 06'25" / 05'58" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'58" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'56" (+02'06") | 600 / 8600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
30.99 km 母子鱷魚 超跑Y拖3代(黑) 累積 :
316.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'50" | 00:11'54" |
3 | 06'02" | 00:17'56" |
4 | 05'55" | 00:23'51" |
5 | 06'22" | 00:30'13" |
6 | 34'25" | 01:04'38" |
7 | 06'25" | 01:11'03" |
8 | 05'58" | 01:17'01" |
8.6 | 07'57" | 01:21'48" |