Allen Huang 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Huang 台南
ID 82968

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21.1 km | 01:59:10 | 05:38/km

日期: 2014-10-10 06:54 - 卡路里: 1446 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 05'10" / 05'30" / 05'31" / 05'19" / 05'10" / 05'30" / 05'21" / 05'20" / 05'20" / 05'09" / 05'40" / 06'01" / 05'49" / 05'51" / 05'40" / 05'43" / 06'17" / 05'49" / 05'30" / 05'40" / 05'20" / 18'47" /

放假日早上很空閒，原本只想跑個10k，最後竟然跑了半馬，有點意外。

10月累積里程 : 164.33 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

許哲銘, ahliang 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'30"	00:10'40"
3	05'31"	00:16'11"
4	05'19"	00:21'30"
5	05'10"	00:26'40"
6	05'30"	00:32'10"
7	05'21"	00:37'31"
8	05'20"	00:42'51"
9	05'20"	00:48'11"
10	05'09"	00:53'20"
11	05'40"	00:59'00"
12	06'01"	01:05'01"
13	05'49"	01:10'50"
14	05'51"	01:16'41"
15	05'40"	01:22'21"
16	05'43"	01:28'04"
17	06'17"	01:34'21"
18	05'49"	01:40'10"
19	05'30"	01:45'40"
20	05'40"	01:51'20"
21	05'20"	01:56'40"
21.4	05'56"	01:59'10"

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