謝東旭 2020/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

謝東旭新北市
ID 227207

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0.6 km | 00:05:27 | 08:57/km

日期: 2020-06-27 05:54 - 平均心率: 105 - 卡路里: 25 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 09'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 261.33 km

asics TJG741-9001 累積 : 13785.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	09'05"	00:05'32"

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