4.7 km | 00:21:09 | 04:31/km日期: 2020-06-27 19:40 - 平均心率: 158 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'01" / 04'29" / 04'32" / 04'18" / 04'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'57") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'45" (+00'30") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'43" (+00'28") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'31" (+00'16") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'30" (+00'15") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'28" (+00'13") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'26" (+00'11") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'26" (+00'11") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'23" (+00'08") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'20" (+00'05") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'15" | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'03" | 280 / 4680 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 200.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'29" | 00:09'30" |
| 3 | 04'32" | 00:14'02" |
| 4 | 04'18" | 00:18'20" |
| 4.7 | 04'11" | 00:21'11" |
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