速力多之狼 2014/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

速力多之狼高雄
ID 103014

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速力多之狼

27.0 km | 03:11:18 | 07:05/km

日期: 2014-10-11 05:31 - 總爬升: 415 m - 卡路里: 1559 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 06'58" / 06'17" / 05'50" / 05'57" / 06'32" / 05'28" / 07'01" / 05'36" / 06'10" / 06'20" / 06'09" / 05'56" / 07'39" / 05'36" / 06'01" / 05'37" / 06'01" / 05'39" / 07'36" / 06'13" / 06'23" / 06'23" / 07'01" / 05'41" / 08'01" / 06'23" / 06'03" / 06'10" / 07'17" / 05'56" / 00'00" /

都會公園5圈上下坡

10月累積里程 : 269.00 km

美津濃夜螢火之魅累積 : 445.3 km

Android - Sony ST26i 上傳 | 10 years ago

丸子, 笑看風雲和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'17"	00:13'15"
3	05'50"	00:19'05"
4	05'57"	00:25'02"
5	06'32"	00:31'34"
6	05'28"	00:37'02"
7	07'01"	00:44'03"
8	05'36"	00:49'39"
9	06'10"	00:55'49"
10	06'20"	01:02'09"
11	06'09"	01:08'18"
12	05'56"	01:14'14"
13	07'39"	01:21'53"
14	05'36"	01:27'29"
15	06'01"	01:33'30"
16	05'37"	01:39'07"
17	06'01"	01:45'08"
18	05'39"	01:50'47"
19	07'36"	01:58'23"
20	06'13"	02:04'36"
21	06'23"	02:10'59"
22	06'23"	02:17'22"
23	07'01"	02:24'23"
24	05'41"	02:30'04"
25	08'01"	02:38'05"
26	06'23"	02:44'28"
27	06'03"	02:50'31"
28	06'10"	02:56'41"
29	07'17"	03:03'58"
30	05'56"	03:09'54"
30.2	07'01"	03:11'18"

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