Wecan 2014/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Wecan 高雄
ID 48857

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7.2 km | 00:40:28 | 05:35/km

日期: 2014-10-09 17:33 - 地點: 岡農 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 501 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 06'04" / 06'08" / 05'56" / 05'36" / 05'12" / 05'12" / 05'12" / 04'54" /

傷後的肌力訓練第二天!
感覺酸痛感漸漸變小了!

10月累積里程 : 165.01 km

Wecan~赤足累積 : 76.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳政良, 丸子和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'08"	00:12'12"
3	05'56"	00:18'08"
4	05'36"	00:23'44"
5	05'12"	00:28'56"
6	05'12"	00:34'08"
7	05'12"	00:39'20"
7.2	04'53"	00:40'28"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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