4.0 km | 00:42:26 | 10:34/km日期: 2020-07-01 18:19 - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 106 - 卡路里: 256 Cal - 總步數: 5586 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 71 cm
Pace: 11'14" / 10'13" / 10'09" / 10'14" / 60'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'20" (+01'02") | 1000 / 1000 | 130 / 67 |
| 2 | | 10'18" | 1000 / 2001 | 128 / 75 |
| 3 | | 10'19" (+00'01") | 1000 / 3002 | 137 / 70 |
| 4 | | 10'21" (+00'03") | 1000 / 4003 | 130 / 74 |
| 5 | | 09'39" | 6 / 4009 | 120 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 49.13 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'14" | 00:11'14" |
| 2 | 10'13" | 00:21'27" |
| 3 | 10'09" | 00:31'36" |
| 4 | 10'14" | 00:41'50" |
| 4.0 | 58'49" | 00:42'26" |
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