謝耀德 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

謝耀德彰化
ID 37964

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10.0 km | 00:54:18 | 05:24/km

日期: 2014-10-12 17:29 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 冬北季風伯伯終於休假了 - 卡路里: 958 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%

Pace: 05'23" / 05'18" / 05'19" / 05'24" / 05'26" / 05'22" / 05'34" / 05'31" / 05'28" / 05'06" / 10'00" /

10月累積里程 : 225.68 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1439.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

如意, 陳信安和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'18"	00:10'41"
3	05'19"	00:16'00"
4	05'24"	00:21'24"
5	05'26"	00:26'50"
6	05'22"	00:32'12"
7	05'34"	00:37'46"
8	05'31"	00:43'17"
9	05'28"	00:48'45"
10	05'06"	00:53'51"
10.0	10'00"	00:54'18"

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