鄭嘉銘 2014/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

鄭嘉銘台中
ID 8319

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7.9 km | 01:13:28 | 09:19/km

日期: 2014-10-11 05:34 - 總爬升: 214 m - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 09'24" / 07'52" / 09'38" / 06'58" / 06'06" / 11'59" / 12'13" / 10'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'30"

(09'30")

09'23" (+02'47")

1011 / 1011

2

07'53"

(17'23")

07'48" (+01'12")

1009 / 2021

3

09'49"

(27'12")

09'35" (+02'59")

1023 / 3045

4

07'01"

(34'13")

06'53" (+00'17")

1017 / 4063

5

06'45"

(40'58")

06'36"

1020 / 5083

展開計圈分析

10月累積里程 : 221.17 km

Adidas Supernova Glide Boost 5 累積 : 1492.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

Sophie Yeh 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'24"	00:09'24"
2	07'52"	00:17'16"
3	09'38"	00:26'54"
4	06'58"	00:33'52"
5	06'06"	00:39'58"
6	11'59"	00:51'57"
7	12'13"	01:04'10"
7.9	10'30"	01:13'28"

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