張韶祐 2020/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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5.0 km | 00:32:11 | 06:25/km

日期: 2020-07-03 16:02 - 卡路里: 350 Cal

Pace: 06'52" / 06'18" / 06'10" / 06'08" / 06'41" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52" (+00'44")

1000 / 1000

2

06'18"

(13'10")

06'18" (+00'10")

1000 / 2000

3

06'10"

(19'20")

06'10" (+00'02")

1000 / 3000

4

06'08"

(25'28")

06'08"

1000 / 4000

5

06'42"

(32'10")

06'42" (+00'34")

1000 / 5000

6

00'01"

(32'11")

04'23"

3 / 5003

7月累積里程 : 333.34 km

母子鱷魚-超跑Y拖3代進階款 BN68淺黃-41 累積 : 776.6 km

TCX 上傳 | 4 years ago

於菌頡, 楊松山和其他 13 人說推

·

我晚安，傍晚跑步愉快。

2020-07-03 19:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'18"	00:13'10"
3	06'10"	00:19'20"
4	06'08"	00:25'28"
5	06'41"	00:32'09"
5.0	04'23"	00:32'10"

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