葉淦沅 2020/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.2 km | 00:44:15 | 08:29/km

日期: 2020-07-04 07:08 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 30°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 08'55" / 08'09" / 08'34" / 08'49" / 08'04" / 07'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'55"

(08'55")

08'53" (+00'50")

1002 / 1002

2

08'02"

(16'57")

08'03"

996 / 1998

3

08'41"

(25'38")

08'38" (+00'35")

1004 / 3002

4

08'49"

(34'27")

08'45" (+00'42")

1006 / 4008

5

08'04"

(42'31")

08'03"

1000 / 5009

6

01'34"

(44'05")

07'26"

210 / 5219

7月累積里程 : 158.66 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	08'09"	00:17'04"
3	08'34"	00:25'38"
4	08'49"	00:34'27"
5	08'04"	00:42'31"
5.2	07'07"	00:44'05"

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