張韶祐 2020/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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5.0 km | 00:28:58 | 05:46/km

日期: 2020-07-04 17:05 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'05" / 05'50" / 06'02" / 05'44" / 05'16" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'48")

1000 / 1000

2

05'50"

(11'54")

05'50" (+00'34")

1000 / 2000

3

06'02"

(17'57")

06'02" (+00'46")

1000 / 3000

4

05'43"

(23'40")

05'43" (+00'27")

1000 / 4000

5

05'16"

(28'56")

05'16"

1000 / 5000

6

00'01"

(28'58")

02'38"

9 / 5009

7月累積里程 : 333.34 km

母子鱷魚-超跑Y拖3代進階款 BN68限量指定色-40 累積 : 1260.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

於菌頡, 楊松山和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'50"	00:11'55"
3	06'02"	00:17'57"
4	05'44"	00:23'41"
5	05'16"	00:28'57"
5.0	03'29"	00:28'59"

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