9.6 km | 00:43:53 | 04:34/km日期: 2020-07-07 19:34 - 平均心率: 151 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 04'01" / 04'10" / 04'36" / 04'42" / 04'44" / 04'49" / 04'19" / 04'20" / 04'55" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'30" (+00'10") | 811 / 811 |
| 2 | | 06'08" (+02'48") | 401 / 1212 |
| 3 | | 03'35" (+00'15") | 808 / 2021 |
| 4 | | 06'08" (+02'48") | 406 / 2427 |
| 5 | | 03'35" (+00'15") | 812 / 3240 |
| 6 | | 06'23" (+03'03") | 395 / 3636 |
| 7 | | 03'35" (+00'15") | 799 / 4435 |
| 8 | | 06'28" (+03'08") | 397 / 4833 |
| 9 | | 03'39" (+00'19") | 794 / 5627 |
| 10 | | 06'33" (+03'13") | 404 / 6032 |
| 11 | | 03'43" (+00'23") | 788 / 6821 |
| 12 | | 06'50" (+03'30") | 397 / 7219 |
| 13 | | 03'36" (+00'16") | 789 / 8008 |
| 14 | | 07'03" (+03'43") | 395 / 8404 |
| 15 | | 03'20" | 802 / 9206 |
| 16 | | 07'11" (+03'51") | 378 / 9585 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 281.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'01" | 00:04'01" |
| 2 | 04'10" | 00:08'11" |
| 3 | 04'36" | 00:12'47" |
| 4 | 04'42" | 00:17'29" |
| 5 | 04'44" | 00:22'13" |
| 6 | 04'49" | 00:27'02" |
| 7 | 04'19" | 00:31'21" |
| 8 | 04'20" | 00:35'41" |
| 9 | 04'55" | 00:40'36" |
| 9.6 | 05'36" | 00:43'53" |
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