徐信發 2014/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

徐信發苗栗
ID 66511

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8.9 km | 00:49:45 | 05:34/km

日期: 2014-10-14 19:19 - 地點: 虹橋到斷橋 - 天氣: 非常涼爽 - 卡路里: 508 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%

Pace: 05'16" / 05'11" / 05'14" / 05'32" / 05'42" / 05'48" / 05'54" / 05'48" / 05'46" /

苗栗

徐信發

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夜跑團例行練習，好幾天沒跑了，有點懶散了，照理說這種天氣是最適合跑步了，為何早上會爬不起來呢？是因為棉被太溫暖了捨不得起床嗎？哈哈.....

10月累積里程 : 139.72 km

ASICS TARTHERZEAL2 累積 : 493.0 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 10 years ago

Chiungyan_huang, jean 和其他 46 人說推

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觀看另 2 則留言

浩澤(大坪) 好好睡~~揪咪

2014-10-15 19:47 ·

1 個人推

徐信發
hayblack真的是天人交戰,通常結局都是惡魔獲勝......哈哈
浩澤:實在是痛苦ㄚ))))))))其實爽的咧~

2014-10-15 22:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'11"	00:10'27"
3	05'14"	00:15'41"
4	05'32"	00:21'13"
5	05'42"	00:26'55"
6	05'48"	00:32'43"
7	05'54"	00:38'37"
8	05'48"	00:44'25"
8.9	05'46"	00:49'45"

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