Cecilia_Chao 2020/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

Cecilia_Chao 高雄
ID 261416

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1.0 km | 00:07:14 | 07:09/km

日期: 2020-07-08 17:38 - 地點: 世運 - 天氣: 熱 - 平均心率: 166 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 33°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'10" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'09"

1000 / 1000

2

00'05"

(07'14")

07'37" (+00'28")

11 / 1011

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 48.60 km

Nike Air Zoom Pegasus 35阿橘累積 : 768.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
1.0	05'57"	00:07'14"

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