3.3 km | 00:20:16 | 06:07/km日期: 2020-07-08 22:14 - 地點: 新竹東區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'02" / 06'18" / 06'02" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'07") | 308 / 3308 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
36.90 km 
Nike Air Zoom Pegasus 36 (Green) 累積 :
628.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'18" | 00:12'20" |
| 3 | 06'02" | 00:18'22" |
| 3.3 | 06'05" | 00:20'15" |
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