葉淦沅 2020/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.2 km | 00:42:21 | 08:08/km

日期: 2020-07-09 07:56 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 08'20" / 08'38" / 08'45" / 07'47" / 07'16" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'20"

(08'20")

08'19" (+01'05")

1000 / 1000

2

08'29"

(16'49")

08'30" (+01'16")

997 / 1997

3

08'46"

(25'35")

08'44" (+01'30")

1002 / 2999

4

07'55"

(33'30")

07'52" (+00'38")

1005 / 4005

5

07'22"

(40'52")

07'14"

1016 / 5021

6

01'15"

(42'07")

06'43"

185 / 5207

7月累積里程 : 158.66 km

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陳明宏, 林聖智和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	08'38"	00:16'58"
3	08'45"	00:25'43"
4	07'47"	00:33'30"
5	07'16"	00:40'46"
5.2	06'30"	00:42'07"

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