葉淦沅 2020/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.2 km | 00:50:03 | 09:37/km

日期: 2020-07-10 19:19 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 09'25" / 09'47" / 09'54" / 09'40" / 09'21" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'16"

(09'16")

09'19"

992 / 992

2

09'47"

(19'03")

09'47" (+00'28")

999 / 1992

3

10'03"

(29'06")

09'53" (+00'34")

1015 / 3007

4

09'40"

(38'46")

09'41" (+00'22")

997 / 4005

5

09'21"

(48'07")

09'22" (+00'03")

998 / 5003

6

01'44"

(49'51")

08'37"

200 / 5204

7月累積里程 : 158.66 km

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林聖智, 陳明宏和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'25"	00:09'25"
2	09'47"	00:19'12"
3	09'54"	00:29'06"
4	09'40"	00:38'46"
5	09'21"	00:48'07"
5.2	08'28"	00:49'51"

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