Heng-Chung Wu 2020/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

Heng-Chung Wu 桃園
ID 171965

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1.6 km | 00:12:22 | 07:40/km

日期: 2020-07-11 22:27 - 平均心率: 160 - 卡路里: 131 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'36" / 07'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 4.83 km

adidas Pulseboost HD Winter 累積 : 490.1 km

GPX 上傳 | 4 years ago

猛禽旺仔🌸 和 Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
1.6	07'47"	00:12'22"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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