Ho-cheng Yao 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Ho-cheng Yao 台北市
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5.0 km | 00:28:51 | 05:43/km

日期: 2014-10-16 20:31 - 地點: 中正廟 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66%

Pace: 06'00" / 05'30" / 05'30" / 05'40" / 05'31" / 16'40" /

真武山之前的暖暖身, 加油! 你可以的!

10月累積里程 : 151.38 km

MIZUNO Wave Spacer DYNA 累積 : 494.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

能能, vic huang 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'30"	00:11'30"
3	05'30"	00:17'00"
4	05'40"	00:22'40"
5	05'31"	00:28'11"
5.1	07'11"	00:28'51"

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成績 : 01:07:05

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