Kenneth Chen 2020/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

Kenneth Chen 桃園
ID 387486

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1.4 km | 00:14:53 | 10:56/km

日期: 2020-07-18 09:24 - 平均心率: 127 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 34°C - 濕度: 52%

Pace: 10'30" / 12'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'30"

(10'30")

10'30"

1000 / 1000

2

04'23"

(14'53")

12'07" (+01'37")

362 / 1362

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 210.06 km

Salomon Wings Flyte 2 累積 : 218.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

旭輝鍾和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'30"	00:10'30"
1.4	12'06"	00:14'53"

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