無聊英雄 2014/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

無聊英雄香港
ID 60991

96 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

13.9 km | 01:06:37 | 04:47/km

日期: 2014-10-17 16:03 - 地點: 機場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 988 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 00'17" / 00'25" / 05'07" / 05'02" / 04'47" / 04'30" / 04'17" / 04'22" / 04'27" / 04'33" / 05'13" / 04'52" / 07'52" / 12'14" /

https://www.polarpersonaltrainer.com/user/calendar/item/analyze.ftl?id=347865935&r

10月累積里程 : 203.91 km

GPX 上傳 | 10 years ago

無聊英雄, paulhkw 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'17"	00:00'17"
2	00'25"	00:00'42"
3	05'07"	00:05'49"
4	05'02"	00:10'51"
5	04'47"	00:15'38"
6	04'30"	00:20'08"
7	04'17"	00:24'25"
8	04'22"	00:28'47"
9	04'27"	00:33'14"
10	04'33"	00:37'47"
11	05'13"	00:43'00"
12	04'52"	00:47'52"
13	07'52"	00:55'44"
13.9	12'14"	01:06'37"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km