Wan Yu 2020/07/19 訓練日誌

Wan Yu 高雄
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Wan Yu

130.0 km | 05:22:58 | 24.2 km/h

2020戀戀197自行車公路賽

官方成績
日期	2020-07-19
成績	05:22:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:13'04")

00:13'04" (+03'51")

00:22'17" (+01'57")

10 km

(00:22'17")

00:09'13"

15 km

(00:32'18")

00:10'01" (+00'48")

00:20'20"

20 km

(00:42'37")

00:10'19" (+01'06")

25 km

(00:53'48")

00:11'11" (+01'58")

00:21'36" (+01'16")

30 km

(01:04'13")

00:10'25" (+01'12")

35 km

(01:15'32")

00:11'19" (+02'06")

00:21'40" (+01'20")

40 km

(01:25'53")

00:10'21" (+01'08")

45 km

(01:36'12")

00:10'19" (+01'06")

00:37'45" (+17'25")

50 km

(02:03'38")

00:27'26" (+18'13")

55 km

(02:15'23")

00:11'45" (+02'32")

00:24'57" (+04'37")

60 km

(02:28'35")

00:13'12" (+03'59")

65 km

(02:44'06")

00:15'31" (+06'18")

00:28'10" (+07'50")

70 km

(02:56'45")

00:12'39" (+03'26")

75 km

(03:17'47")

00:21'02" (+11'49")

00:33'58" (+13'38")

80 km

(03:30'43")

00:12'56" (+03'43")

85 km

(04:02'10")

00:31'27" (+22'14")

00:57'14" (+36'54")

90 km

(04:27'57")

00:25'47" (+16'34")

95 km

(04:42'12")

00:14'15" (+05'02")

00:47'24" (+27'04")

100 km

(05:15'21")

00:33'09" (+23'56")

Finish

(05:22:58)

日期: 2020-07-19 07:11 - 總爬升: 767 m - 踏頻: 88 - 卡路里: 2155 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

13'04"

(13'04")

23.08 (-9.65)

5000 / 5000

09'12"

(22'16")

32.73

5000 / 10000

10'01"

(32'18")

30.00 (-2.73)

5000 / 15000

10'18"

(42'37")

29.27 (-3.46)

5000 / 20000

11'11"

(53'48")

26.87 (-5.86)

5000 / 25000

展開計圈分析

高雄

Wan Yu

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高雄

Wan Yu

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怎麼沒有100公里的選項😅

賽後評分: 補給站、救護站多ㄧ些
給 4 星

7月累積里程 : 274.63 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.7	-0.8 %
2	31.3	-0.5 %
3	16.4	1.8 %
4	26.1	1.5 %
5	24.7	-2.8 %
6	37.5	-2.3 %
7	32.1	-1.4 %
8	31.6	-1.0 %
9	33.0	-0.2 %
10	29.5	1.2 %
11	23.2	2.3 %
12	37.1	-0.8 %
13	31.0	-0.3 %
14	29.8	-2.5 %
15	32.1	-1.2 %
16	29.0	-0.5 %
17	30.5	-0.5 %
18	28.3	-0.6 %
19	28.3	1.3 %
20	29.3	-1.2 %
21	22.8	3.0 %
22	24.3	2.0 %
23	25.9	1.2 %
24	31.9	-0.7 %
25	31.9	-2.2 %
26	31.0	-1.3 %
27	25.4	2.3 %
28	34.6	-2.3 %
29	29.3	1.6 %
30	25.7	1.7 %
31	27.3	1.6 %
32	29.0	2.0 %
33	20.6	2.7 %
34	25.4	1.8 %
35	34.0	-1.9 %
36	36.0	-2.2 %
37	30.5	-2.5 %
38	21.1	2.7 %
39	28.3	-0.9 %
40	34.3	-1.6 %
41	24.3	1.7 %
42	32.4	-0.8 %
43	25.4	1.4 %
44	32.7	-1.4 %
45	33.3	-1.1 %
46	28.6	1.7 %
47	28.3	-0.9 %
48	32.7	-0.9 %
49	3.3	-0.2 %
50	20.5	3.9 %
51	20.9	2.3 %
52	26.3	-1.8 %
53	28.6	-2.0 %
54	27.9	-1.1 %
55	25.5	-0.4 %
56	19.8	1.4 %
57	20.6	2.2 %
58	23.8	-0.7 %
59	22.8	1.5 %
60	28.6	-0.8 %
61	17.3	2.8 %
62	21.4	1.3 %
63	25.9	-2.0 %
64	18.6	2.2 %
65	16.2	2.5 %
66	16.2	2.5 %
67	24.7	-1.6 %
68	34.0	-2.4 %
69	27.1	-0.9 %
70	23.7	-0.9 %
71	24.0	-1.6 %
72	24.3	-0.9 %
73	16.3	2.2 %
74	21.8	-1.7 %
75	6.2	1.8 %
76	20.0	2.4 %
77	20.1	1.6 %
78	22.1	-0.8 %
79	24.5	-1.9 %
80	33.6	-2.1 %
81	24.2	1.4 %
82	2.9	-1.5 %
83	24.5	-0.6 %
84	20.9	1.2 %
85	20.9	1.0 %
86	19.6	1.3 %
87	4.4	2.2 %
88	19.7	-1.1 %
89	19.1	1.2 %
90	21.6	-2.6 %
91	25.4	-1.3 %
92	21.4	1.0 %
93	20.6	1.3 %
94	22.2	1.4 %
95	17.3	3.0 %
96	11.4	4.9 %
97	11.1	5.5 %
98	4.3	5.2 %
99	12.2	4.8 %
100	17.3	3.2 %
101	19.0	-3.4 %
102	22.0	2.8 %
102.3	11.6	5.7 %