ray 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

ray 新北市
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6.3 km | 00:45:02 | 07:08/km

日期: 2014-10-18 16:09 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 06'30" / 07'21" / 07'00" / 07'10" / 07'09" / 07'00" / 09'20" /

今天特意把重心放低
結果腳底板竟然就不痛了
然後特意跑在7分內
看著nike+ sport watch 上速度均在7分內
我以為平均速度應該也在7分內
沒想到最後竟然在7分初
看來這個gps錶還是不夠精確

10月累積里程 : 41.93 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

chehao.hsiao, Oliver 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	07'21"	00:13'51"
3	07'00"	00:20'51"
4	07'10"	00:28'01"
5	07'09"	00:35'10"
6	07'00"	00:42'10"
6.4	07'25"	00:45'02"

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