Kenneth Chen 2020/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

Kenneth Chen 桃園
ID 387486

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1.5 km | 00:18:48 | 12:24/km

日期: 2020-07-20 22:10 - 平均心率: 136 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 25°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 12'42" / 11'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'39"

(12'39")

12'39"

1000 / 1000

2

06'09"

(18'48")

11'54"

516 / 1516

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 210.06 km

HOKA one one CLIFTON 5 累積 : 836.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'42"	00:12'42"
1.5	11'55"	00:18'52"

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