Birdy Peng 2020/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

Birdy Peng 新竹
ID 395611

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1.2 km | 00:08:21 | 06:50/km

日期: 2020-07-21 19:35 - 平均心率: 133 - 卡路里: 73 Cal - 總步數: 1408 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 63%

Pace: 06'46" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'55"

(06'55")

06'54"

1000 / 1000

168 / 85

2

01'26"

(08'21")

06'35"

217 / 1218

170 / 89

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 157.89 km

asics CT-20007 累積 : 1108.3 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Cruise湯, CCHung 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
1.2	07'14"	00:08'21"

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