3.7 km | 00:21:19 | 05:44/km日期: 2020-07-21 19:12 - 平均心率: 137 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 05'35" / 07'58" / 05'40" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'13" | 400 / 400 |
| 2 | | 21'59" (+18'46") | 60 / 460 |
| 3 | | 03'21" (+00'08") | 400 / 860 |
| 4 | | 18'58" (+15'45") | 70 / 930 |
| 5 | | 03'20" (+00'07") | 400 / 1330 |
| 6 | | 09'32" (+06'19") | 139 / 1470 |
| 7 | | 03'16" (+00'03") | 400 / 1870 |
| 8 | | 23'28" (+20'15") | 56 / 1927 |
| 9 | | 03'15" (+00'02") | 400 / 2327 |
| 10 | | 21'22" (+18'09") | 62 / 2389 |
| 11 | | 03'29" (+00'16") | 400 / 2789 |
| 12 | | 30'29" (+27'16") | 43 / 2833 |
| 13 | | 03'21" (+00'08") | 400 / 3233 |
| 14 | | 32'04" (+28'51") | 41 / 3275 |
| 15 | | 03'21" (+00'08") | 400 / 3675 |
| 16 | | 34'09" (+30'56") | 38 / 3713 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 281.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 07'58" | 00:13'33" |
| 3 | 05'40" | 00:19'13" |
| 3.7 | 06'40" | 00:23'59" |
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