楊展豪 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

楊展豪高雄
ID 44055

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8.7 km | 01:53:02 | 13:02/km

日期: 2014-10-19 15:02 - 總爬升: 306 m - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 14'05" / 14'35" / 13'52" / 18'36" / 16'47" / 11'19" / 08'50" / 06'01" / 13'21" /

基本訓練

10月累積里程 : 148.55 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, Liang 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'05"	00:14'05"
2	14'35"	00:28'40"
3	13'52"	00:42'32"
4	18'36"	01:01'08"
5	16'47"	01:17'55"
6	11'19"	01:29'14"
7	08'50"	01:38'04"
8	06'01"	01:44'05"
8.7	13'01"	01:53'02"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km